سلّة التسوق فارغة
لم تقم بإضافة أي منتجات بعد
يقدم عالم الأعصاب الشهير ماثيو ووكر في هذا العمل الاستثنائي استكشافاً عميقاً لأحد أكثر أسرار الحياة البشرية غموضاً: النوم. من خلال سنوات من البحث العلمي الرائد، يكشف ووكر عن الدور المحوري الذي يلعبه النوم في تحسين قدراتنا العقلية وتعزيز صحتنا الجسدية والنفسية على حد سواء. يوضح الكتاب كيف يؤثر النوم الجيد على جودة تركيزنا وقدرتنا على اتخاذ القرارات الحكيمة، بالإضافة إلى دوره الأساسي في تقوية المناعة وتنظيم عمليات الأيض. بأسلوب قراءة سلس وجذاب، ينجح ووكر في تحويل المفاهيم العلمية المعقدة إلى معلومات عملية وقابلة للتطبيق في حياتنا اليومية. هذا الكتاب الرائد من تأليف مدير مركز بيركلي لعلم النوم البشري يمثل دعوة ملحة لإعادة النظر في أولويات صحتنا وحياتنا. اكتشف كيف يمكن للنوم أن يحول وجودك نحو حياة أفضل وأكثر إشراقاً.
لا توجد تقييمات بعد — كن أول من يقيّم هذا الكتاب
لا توجد اقتباسات بعد — كن أول من يشارك اقتباسًا
لا توجد نبذة عن الكاتب بعد
جاري تحميل المعاينة...
